Idag skal det handle om at blive svigtet, føle sorg og om at komme videre.
angst meditation
Når du får angst, kan du komme ud for at dine venner (eller måske rettere dem vi troede var vores venner) falder fra, når du får det svært her i livet.
angst meditation
Det har jeg selv oplevet! Og det var virkelig svært at takle for MIG.
angst meditation
Det kan være rigtig svært at takle og forstå. Du kan også se min video om “Venner der svigter” HER<<< angst meditationNår du har det svært, er det mest naturlige at falde tilbage på dit netværk. Der har du jo virkelig brug for de mennesker, der er tættest på dig.
angst meditation
Det er oftest venner og familie.angst meditation

Svigtet af veninden
angst meditation

Der kan du godt blive ret overrasket, når du møder modgang i livet. Det kan være dine såkaldte venner tjekker ud af de venskaber, du troede var rigtig værdifulde.
angst meditationangst meditation
“Vennerne” ved måske ikke helt, hvordan de skal takle det, der er sket – og de forstår måske heller ikke rigtig noget af det og synes, det hele er meget mærkeligt.
angst meditation
Nogen oplever at rigtig mange venner falder fra og andre oplever, at det er et par stykker.
angst meditation
Jeg har selv haft venskaber, som har været både 10, 15 og 25 år lange, som jeg værdsatte højt.
angst meditation
Jeg kan huske, at jeg fx havde en veninde, som jeg fortalte det til, og jeg har aldrig hørt noget fra hende siden. Fra jeg nævnte ordet angst, var hun bare væk.
angst meditation
Det har selvfølgelig været hårdt for mig. Hvis der er noget, du selv synes er værdifuldt, og du mister det, og ikke rigtig forstår hvorfor. Det er svært!
angst meditationSvigtangst meditationDet jeg vil sige til dig, der måske har den her følelse, og har de her oplevelser med at én eller flere venner eller veninder er gået væk fra venskabet, og du ikke hører fra dem, selvom du sender SMS’er eller en mail, eller hvordan du nu kan prøve at få fat i folk.
angst meditation
Så er der altså folk der reagerer sådan.
angst meditation
Jeg har valgt at se positivt på det – det har også været rigtig svært for mig i perioder – og egentlig også at acceptere at det var sådan, fordi jeg ikke havde set det komme.angst meditation

Svigt kan være smertefuldt
angst meditation

Det kan være en stor sorg – at blive svigtet af dem, du holder af.
angst meditation
Fordi det er jo et svigt, det kan vi ikke komme udenom. Men du kan ikke gøre så meget ved det, du kan jo ikke tvinge folk til at være der for dig – hvis de ikke har lyst.
angst meditation
Det har jeg selv haft rigtig svært ved – det her med at acceptere det.
angst meditation
Det er noget jeg har arbejdet med og kommet videre derfra.
angst meditation
Jeg tænker egentlig ikke, at de er nogle kæmpe idioter. Jeg har forsøgt så vidt muligt at kigge på, hvad det er, jeg kan lære af det.
angst meditation
Hvad er det, der er i denne situation for mig, som jeg kan tage mig med videre?
angst meditation
Jeg har brug for solide mennesker i mit liv, som er der til en hver tid, fordi sådan vil jeg selv være som veninde.
angst meditation
Det har jeg altid haft fokus på, og sagt til mig selv, det var egentlig fint nok, at jeg opdagede det nu, fordi jeg har brug for mennesker, jeg kan læne mig op af i svære tider.
angst meditation
Jeg har ikke brug for mennesker, der kun synes, det er sjovt at være sammen med mig, når det hele bare kører. Jeg har også brug for, at vi er der for hinanden, når livet går ned ad bakke.
angst meditation

Der bliver plads til nye venskaber
angst meditation

Det kan godt tage nogle år, at få det på plads helt inde i hjertet, fordi det selvfølgelig gør ondt.
angst meditationI den proces begyndte jeg at blive bevidst om, at jeg vil have mennesker, der kan støtte mig!
angst meditation
Jeg begyndte at kigge på min vennekreds, og så begyndte jeg også selv at vælge nogle mennesker fra.
angst meditation
Og det der sker, når du vælger mennesker fra og mennesker vælger dig fra, så er der også plads til noget andet – noget mere – noget nyt.
angst meditation
Det er det, der skete for mig, at der er nogle nye bekendtskaber, der er kommet ind i mit liv.
angst meditation
At du så kan være ked af, at der er en masse minder, som du har haft, når fx venskaber har været i 10, 15 eller 25 år. Så er der jo en masse minder – helt fra da du var lille, som man har sammen, som går tabt. Men du kan ikke gøre noget ved det.
angst meditationSvigt
angst meditationangst meditation

Jeg er blevet bevidst om, hvem jeg giver min tid
angst meditation

Det handler heller ikke kun om andre mennesker – at de svigter os.angst meditationDet handler nemlig også om dig selv!
angst meditation
Du skal altid huske på, at når du får angst, vil du i de fleste tilfælde ændre dig.
angst meditation
Jeg har også ændret mig som person. Jeg er blevet bevidst om, hvad det er, der er vigtigt i mit liv!
angst meditation
Jeg er blevet meget opmærksom på, hvem jeg giver min tid.
angst meditation
Jeg har kun 100 % af min tid – hver eneste dag – og derfor er jeg blevet meget opmærksom på, hvem jeg deler den med.
angst meditation
Det er vigtigt, at vi prioriterer det, der betyder noget for os. Vi får nemlig aldrig tiden tilbage!
angst meditation
Det skal du også tænke på, når du føler et svigt og folk fravælger dig. Det handler også om, at DU har ændret dig.
angst meditation
Det betyder jo ikke, at du bliver et dårligere menneske. Ofte ændrer vi os til noget, der passer bedre til os.
angst meditation
Der vil være nogle, der ikke kan finde ud af at forholde sig til det eller synes det er total nedtur. Sådan er det.
angst meditation
Jeg har også prøvet at føle mig meget alene og ensom efter jeg fik angst – selvom jeg havde familie, nære venner, kollegaer, sparringspartnere omkring mig. Du kan godt føle dig ensom, selvom der er mange mennesker omkring dig.
angst meditation
Ensomhed handler ikke kun om én person, der sidder og er alene og har ingen at tale med.
angst meditation
Ensomhed er en følelse, vi har indeni os.
angst meditationSvigtangst meditationDer må vi prøve at finde ud af, hvorfor vi har denne her ensomhedsfølelse indeni.
angst meditation
Jeg har i meget lang tid savnet de her veninder, som er faldet fra – jeg har savnet og savnet og savnet. Og tænkt øv, øv, øv!
angst meditation
Nogle gange ser vi det som et svigt, men hvor det faktisk mere handler en prioritering – et valg, du selv træffer. Fordi når det kommer til stykket, kan du godt have en ensomhedsfølelse eller en følelse af, at det kunne være fedt at have hundredvis af venner, som du laver noget med hele tiden.
angst meditation
Men er det noget du virkelig vil?
angst meditation
I mit tilfælde fandt jeg ud af, at det var det ikke.
angst meditation
Illusionen er, at jeg har en tanke om, hvor kunne det være fedt, hvis jeg havde hundredvis af veninder der hele tiden stod og ventede på, at vi skulle ud og lave noget. Det liv har jeg haft.
angst meditation
IDAG vil jeg ikke prioritere den tid! Læs også mit blogindlæg “Skab overblik og ro i en travl hverdag” lige her <<<
angst meditation
Jeg vil hellere prioritere den tid på noget andet.
angst meditationangst meditation
Jeg vil hellere være sammen med mine børn, min mand, min nærmeste familie – sådan har jeg det lige nu. Og så prioriterer jeg min tid på de venner, som virkelig har været der for mig, og som jeg kan stole på.
angst meditation
Det er godt lige at stoppe op og reflektere, hvis du er ked af det eller har denne her ensomhedsfølelse.
angst meditation
Er det egentlig noget jeg selv fravælger?
angst meditation
Tit og ofte finder du ud af, at det er en prioritering du selv gør uden at være særlig bevidst om det.
angst meditation

Det er helt OKAY at sørge over tabte venskaber

angst meditationOg så er det også helt okay at have en periode, hvor du sørger over, det at miste en god veninde. Du skal også bare erkende, at måske var det ikke en særlig god veninde alligevel, så havde den veninde nok været hos dig og støttet dig i den måske sværeste tid, du har været igennem indtil videre.
angst meditationsvigtangst meditationDet er ihvertfald sådan, jeg har set på det.
angst meditation

Skriv en kommentar, hvis der er noget, du kan bruge fra indlægget. Tak fordi du læste med idag Hjælp til angstAngst hvad kan man selv gøre?

angst meditation

 

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få samtidig mine 7 konkrete råd og værktøjer til at få angsten væk.

JA TAK, JEG VIL GERNE TILMELDE MIG

angst meditation

(Visited 693 times, 1 visits today)
Gratis e-bog: Når angsten puster dig i nakken
Close

Få min Gratis E-bog "Når angsten puster dig i nakken"

★ Angst, stress og vrede - hvordan giver jeg slip?
★ Er varig angst farligt for helbredet?
★ Hvornår ved jeg, at angsten er på retur?
★ Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få e-bogen gratis
Share This