WORKSHOPS & KURSER

RO - ONLINE MEDLEMSUNIVERS

JEG ER TRYG

Er du pænt træt af, at dine tanker kører rundt med dig?
Så læs videre nu …Måske drejer dine tanker sig meget om alt det, du frygter, er bange for og som du dybest set ikke ønsker at have mere af i dit liv?

Og ligegyldigt hvad du prøver af, bliver dine tanker ved med at kredse om alt det, der bare ikke fungerer. 

1. Måske har du aldrig haft de rigtige værktøjer, metoder og strategier til at få ro på tankerne.

2. Måske har du ikke været dedikeret nok og gav for let op, før du skabte de resultater, du inderst inde drømte om?

3. Måske har du ikke fået ro på tankerne, fordi du endnu ikke er blevet 100 % BEVIDST om, at det altså er DIG, der styrer showet.

Du tror stadig på, at det er dine tanker, der styrer dig og ikke omvendt.

Alt for mange – måske også dig – tror, at angst tanker og stress-reaktioner går væk af sig selv.

Det gør de desværre ikke.

Du skal trække i arbejdstøjet og begynde at træne din hjerne og krop til at tænke og reagerer anderledes.

Du skal indføre en træningspraksis.

På samme måde som hvis du skulle træne op til at løbe 5 km eller 10 km.

Der skal træning til.

Du skal hjælpe dit kropssystem med at tænke, reagerer, opfange og føle på en mere hensigtsmæssig måde end du gør nu.

Alt det, der skal til for at om-programmere din hjerne, reaktioner og følelser lærer du i denne workshop.

Jeg kommer bl.a. ind på følgende:

• Hvad tror du på om angst og stress og hvorfor det har en kolossal betydning for hele dit kropssystem (din hjerne, dit hjerterytme-mønster & nerve-og hormonsystem)?

• Hvad siger du til dig selv om dine begrænsninger – hvordan du “flytter” dine tanker fra frygt, kaos, bekymring til meget mere optimisme, glæde, selvsikkerhed og tryghed?

• Relationer til andre mennesker. Hvad fortæller du selvom du ikke siger noget? (Hvordan dine tanker og følelser påvirker dit hjertes magnetfelt, der energimæssigt påvirker dine børn, partner, ægtefælle, familie, din chef og kollegaer – alt det der er omkring dig – uanset om du er bevidst om det eller ej).
• Berolig dit nervesystem og reducer din angst og stress med forskningsbaseret teknikker.
  

DYB RO & FREDELIG SØVN

Få fornyet energi, der giver dig dyb ro i hjerte, sind og krop, hvor du igen kan nyde en hel nats søvn uden uro i kroppen og tanker flyvende rundt i hovedet.

 Er du træt?

 

 Føler du dig slidt?

 

 Er du drænet for energi?

 

 Føler du dig mat i sokkeholderne?

 

 Har du kørt dig selv for hårdt igen?

Hver eneste dag er der en ny mulighed.

En mulighed for at gøre noget andet, noget mere eller ændre retning.

I dag giver jeg dig en ny mulighed.

Mit program er til dig, der gerne vil nyde en hel nats søvn, hvor du føler dig genopladet i sind og krop.

 

 Det at sove bliver en naturlig tilstand for dig.

 

 Beroligende tanker og optimisme vil fylde dine drømme.

 

 Det at sove bliver et trygt og roligt sted at være.

 

 Du vil begynde at give slip på enhver bekymring.

 Er du klar til at nyde en hel nats søvn, hvor du føler dig genopladet i sind og krop.
Så lad mig guide dig ind i en verden, hvor du kan altid kan komme i kontakt med dyb ro indeni dig.

💗 SÅDAN SER PROGRAMMET UD: 

MODUL 1: PLANT FRØENE TIL EN DYB OG FREDELIG SØVN
MODUL 2: HVORDAN DU BESKYTTER DIN ENERGI
MODUL 3:   DIN KROPS RYTME
MODUL 4: STRATEGIER TIL AT FOREBYGGE OG RESTITUERE FRA STRESSENDE SITUATIONER

✨Under hele programmet fra Modul 1 til og med Modul 4 får du særligt designet meditationer, som går ind og aktiverer den helt rette energi og følelse, du har brug for til at starte din heling mod en dyb og fredelig søvn. Det bliver MAGISK!!

TAKE A DEEP BREATH

Jeg har skabt denne workshop for ambitiøse og ressourcestærke kvinder, der ønsker at leve et hjertefokuseret liv med mindre træthed, mere indre ro og meget mere energi og overskud.
Denne workshop skaber Forståelse, Omsorg, Energi. Mod og Styrke.
Du får 4 Masterclasses sprængfyldt med indsigter, erfaringer, læring og altid med et redskab, en teknik eller en strategi lige til at bruge i en travl hverdag.
DAG 1: Reducér intensiteten af en stressreaktion og skab indre ro
DAG 2: Skab mere indre ro og flow i dit liv
DAG 3: Skab et nyt fundament indeni dig
DAG 4: Find din nye rytme

TAG KONTROLLEN OVER DIT MINDSET

Du er IKKE din angst! Din angst er IKKE dig! Angsten fortæller ikke en skid om – HVEM DU ER SOM MENNESKE Angst er en følelse, du oplever.

 Hvordan du lever dit liv.

 Hvordan du har det i dit følelsesliv.

 Hvordan du har det indeni dig.

 Hvor autentisk du lever dit liv.

 Hvor ofte hjernen vinder over hjertet i dine beslutninger.

 Hvor meget du lytter til dit hjerte.

 Hvor meget dine kerneværdier og følelser fylder hos dig.

DE ORD, DU SIGER

I denne workshop har vi fokus på de ord, du bruger. Både i din indre selvsnak og i din kommunikation med andre mennesker.
Hvad går du og siger til dig selv og hvad går du og siger til andre. Vi skal huske på, at alt det vi siger, alt det vi gør, alt det vi er – er energi.

Det er basis viden og værktøjer, men du kan heller ikke bygge noget mere på, hvis du ikke har fundamentet på plads.

Hvis du ikke er 100 % opmærksom på, hvad det er for nogen ord, du bruger.

 Så er der et arbejde, der ligger foran dig nu.

Det kan godt være, at du tænker lige nu; “Det er jo bare ord”.

Nej, det er ikke bare ord.

Det påvirker fuldstændig dine tanker, dine følelser, dine resultater i dit liv, den måde du kigger på dit liv, hvor tilfreds du er med dit liv, hvor taknemmelig du er for det, du har i dit liv.

 

Måske sidder du i en eller anden situation, hvor du føler, at det er meget svært at være.

Du ved sgu’ ikke, hvad du skal gøre ved det. Der kan du lige tag et kig på, hvad er det, du siger til dig selv om det – siden du er der.

Ord er nemlig med til at skabe:

1. Dine tanker.

2. Dine følelser.

3. Din energi.

4. Din modstandskraft.

KICKSTART DIG SELV

De fleste mennesker, der får angst er meget dårlige til at mærke sig selv – sine følelser. Når du ikke mærker efter, hvordan du har det følelsesmæssigt, har du ekstra svært ved at passe på dig selv. Det er svært eller nærmest umuligt for dig at tage de bedste beslutninger for dig selv.Det kan også være, at du har vænnet dig så meget til at føle dig skidt tilpas indeni, at det er blevet din “normale” tilstand. Dit indre kompas er gået i stykker. Du får denne live-optagelse direkte i din indbakke, hvor du kan se gense den for altid.

FÅ STYR PÅ DIN FØLELSESMÆSSIGE ENERGI

Hvor tit stiller du dig selv det spørgsmål: Hvordan føles det at være mig indeni? Det gør du sikkert aldrig eller alt for sjældent! Du og jeg har mange forskellige følelser – HVER ENESTE DAG! Dine følelser er meget forskellige, fordi de gør forskellige ting indeni dig.
Du har 2 typer af følelser. Den ene er fornyende følelser – dem der giver dig energi og lader dig op. Den anden er drænende følelser. Angstfølelsen er en meget kraftfuld og drænende følelse. Den sluger sindssyg meget af din energi. Det er også derfor du tit og ofte føler dig helt slatten, overvældet og træt. Du er simpelthen ved at løbe tør for benzin – du er ved at gå kold!!

 Er du klar til at respektere din krop og dens grænser (skab mere harmoni i dit følelsesliv)!

 Vil du blive bevidst om, hvordan du bruger din følelsesmæssig energi (angst, frygt, frustration, vrede, tristhed)!

 Vil du lære, hvordan din følelsesmæssig energi påvirker din fysiologi og ydeevne (både fornyende + drænende følelser)!

 Vil du have teknikker og værktøjer til at stoppe energispild (selv-reguleringsteknikker)!

 Er du klar til at stå meget stærkere i modvind (øge din modstandskraft)!

På denne workshop fortæller og viser jeg dig, hvordan du får styr på din følelsesmæssige energi. Det er vigtigt at vide, hvad du skal gøre, så du kan begynde at få angstfølelsen ud af dit liv igen – og når du vil minimere tilbagefald. Når du arbejder med alt det jeg giver dig i workshoppen, er det ikke kun angstfølelsen der går stille og roligt væk men også alle dine angstsymptomer. Du får denne workshop på dit eget online space, hvor du kan se den igen og igen.