Håndtering af angst er måske det sværeste for de fleste?

Angst hvad kan man selv gøre?

Håndtering af angst er én af de sværeste øvelser, da den kræver, at du bevæger dig uden for din tryghedszone. Din tryghedszone er den, hvor du ikke mærker din angst. Selvom det kan virke ret skræmmende, så er det en nødvendighed at udfordre sin angst.

Angst hvad kan man selv gøre?Det er vigtigt, at du udfordrer angsten i dit eget tempo. Jeg kender jo ikke direkte til din situation, så det er meget vigtigt, at du lytter til din egen intuition. Jeg vil anbefale, at du starter med simple konfrontationer i starten, og så arbejder dig mod større og større udfordringer.

Angst hvad kan man selv gøre?