Den angst behandling som har den største effekt på angst lidelser, er kognitiv adfærdsterapi.
angstKognition handler om de tanker, du tænker, og så handler den også om de sanseindtryk, du får fra dine omgivelser og dig selv.
angst

Angst behandling
angst

Kognitiv adfærdsterapi er derfor en angst behandling, der tager udgangspunkt i og lægger vægt på de tanker, du har i forbindelse med de situationer, du befinder dig i.angstDen måde du tænker på, har nemlig afgørende betydning for, hvordan du vurderer og oplever dig selv og en given situation eller begivenhed.