Om Sofia

I 2010 kom det helt bag på mig, da jeg sad over for min læge – at jeg havde stressrelateret angst. Jeg vidste ingenting om angst! Det var en ekstrem ubehagelig oplevelse for mig at få panikangst og dødsangst, da mit liv på et split sekund stod bum stille. Pludselig skulle jeg have mandsopdækning 24/7 i form af min mor, kæreste og veninder.

Min verden blev meget sort og min hjerne fungerede slet ikke – mine angsttanker kørte derudad med 200 km i timen, og jeg vidste ikke, hvor stop-knappen var.
Jeg havde det så sindssygt dårligt, at jeg bare ville finde løsningen på det her. Det blev startskuddet til at søge viden, værktøjer og erfaringer fra andre. Jeg ville simpelthen knække koden på min angst.
Det har på ingen måder været den snorlige vej ud af angsten. Jeg har også oplevet tilbagefald, når jeg ikke har passet nok på mig selv. Angst er jo en tilstand du vil have med dig hele livet, så du kan aldrig få den væk. – Og heldigvis for det! Angst-reaktionen er kun godt for dig, når du oplever farer.
Men angstreaktionen skal ikke være overdreven eller irrationel. Den er på ingen måder farlig, men den er ikke særlig hensigtsmæssig, fordi den forstyrrer og ødelægger for meget i dit liv.
Det jeg fandt ud af på min rejse er, at du får angsten til at gå i dvale, når du arbejder med dig selv, og det du frygter – i små målrettede skridt. Det er det, der gør dig stærkere undervejs i processen.
Kærlig hilsen
Sofia