3 faktorer, der er afgørende for mental styrke

Det her med at nogen mennesker skulle være mental svage eller mental stærke, findes ikke. Se også: De 3 faktorer der afgør, om du er en af demDa jeg havde det rigtig dårligt med min angst, og fortalte om hvordan jeg havde det. Fik jeg nogle gange den her:“Jamen, Sofia, jeg har altid set dig som en stærk person”. Og det blev jeg faktisk rigtig irriteret over.Jeg har nemlig ALDRIG ladet angsten definerer mig som person. Jeg har holdt fast i følelsen af, at jeg ER en stærk person. Og det har hjulpet mig igennem min proces.Vi har alle sammen en portion mental styrke.Og det er denne portion, du kan gøre større.Når du ønsker at udvikle mental styrke handler det om at gøre dig bedre til at håndtere følelser, styre tanker og have en konstruktiv adfærd trods det “Shit Hole” du måske befinder dig i lige nu. Læs også: Angst meditation

3 faktorer der afgør din mental styrke:

⇒ Genetik – Dine gener har indflydelse på, om du har mulighed for at udvikle psykiske sygdomme.

⇒ Personlighed – Du har måske naturligt et sind, der hjælper med at se realistisk på den situation du står i og tænke overvejende positivt.

⇒ Erfaring – Dine livserfaringer påvirker din selvopfattelse dvs. dit syn på sig selv og din omverden. Læs også: Fundamentet for mental styrke
Du kan ikke ændre på en dårlig barndom, men det behøver IKKE at betyde, at du ikke kan øge din mentale styrke!
Alle har mulighed for at blive mental stærkere ved at afsætte tid og energi.