Angst hvad kan man selv gøre?Lær at acceptere angstenI Sofias rum får du nye værktøjer, støtte og inspiration hver måned.

Sofias rum er et lukket online rum – kun til dig. Der er altså ingen mennesker, du skal give dig til kende over for. Det er et rum, hvor du lærer at mestre forskellige teknikker. Men det er også et sted, hvor du vokser som menneske og lærer dig selv bedre at kende.

Alt materiale (værktøjer, strategier, øvelser, lydfiler, videoer) ligger online, så du kan tage det i dit eget tempo. Online betyder, at du får adgang til alt materiale via din mobil, tablet eller PC lige meget, hvor i verden du befinder dig.

Læs mere lige her <———Angst hvad kan man selv gøre?

Angst hjælp til selvhjælpEn 1:1 mentorsamtale er god til dig, der gerne vil have personlig støtte og sparring til at håndtere og mestre angsten i din hverdag – og samtidig vil fastholdes i processen.

En mentorsamtale giver dig en større viden og forståelse om dig selv, og den måde du fungerer på. Du får indblik i din angst-adfærd, dine angst-vaner og ikke mindst dine løsningsmuligheder. Vi udarbejder sammen et program på baggrund af den første samtale, som fungerer som vejviser for dig igennem hele processen.

Læs meget mere her <——-
Læs mere her <——-

 

Ser på din hjemmeside rigtig tit, da den hjælper mig til at få overskud. Angsten har ikke fået helt fat i mig, da jeg slet ikke lukker mig inde og er overbevist om, at den ikke skal vinde den her kamp. Jeg døjer med panikangst, men dine værktøjer og din historie har hjulpet mig rigtig meget! Det er ikke mange steder, man kan få hjælp til det uden at skal af med en del penge, så tak! Jeg er kun 18 år, og har kun døjet med angst i 4 måneder, og mener selv at dette er mine bedste leve år, så giver ikke angsten lov til at tage overhånd. Jeg er ikke bange, fordi du har vist mig at man sagtens kan komme over det! Går også til læge, men når jeg ligger i sengen om aften og tænker på det og bliver ked af det, vender jeg hver gang tilbage til din hjemmeside! Tak tak tak ! Du har gjort, at min angst ikke har udviklet sig endnu mere.

Sofie

Kære Sofia. Det er genialt, at du har lavet denne hjemmeside.
Jeg har lidt af angst i perioder, men har også haft gode perioder helt fri for angsten. Første gang at jeg oplevede angsten var den helt gal, og jeg mistede helt modet. Siden hen har jeg lyttet meget til min krop, men jeg har dog i en længere periode været presset, og det har udløst socialfobi og panikangst. Jeg tror, at jeg vil gå igang med at skrive positiv dagbog i en periode for det tiltaler nok mig meget. Fokus på det positive selvom ens tanker er lidt anderledes i perioder.

Nikolaj

Kære Sofia. Vil gerne rose dig for din hjemmeside. Gennem årene har jeg været sygemeldt med angst hele to gange i ret lange perioder og har flere gange i frustration Googlet emnet for at finde støtte og hjælp. Din side er meget inspirerede og følger jævnligt med. Jeg er i øjeblikket på vej ud af lykkepillerne, da jeg efter halvandet år med div. angst problematikker endelig ser lyset igen, arbejder dog stadig med det, selv om det kan være træls og udmattende nogle gange. Tak fordi du gør en forskel, og er så ærlig omkring din historie og erfaringer.

Bianca

Jeg har ikke oplevet min angst i lange tider, men for 4 dage siden, oplevede jeg denne kvælende fornemmelse. Forfulgt af angsten for ens hjerte skulle gå i stå, hvilket er helt åndsvagt, da jeg er blevet EKG-testet m.m pga. min angst førhen. Dine værktøjer er et tegn på, hvad viljestyrke, håb og ikke mindst kreativitet kan gøre for en. Har med sikkerhed tænkt mig at blive ved med at bruge dine værktøjer, og så se hvor det fører hen. Jeg takker på forhånd mange gange for din åbne adfærd og behjælpsomhed. (Ps åndedrætsøvelserne hjælper allerede en hel del).

Patrick

Kære Sofia. Din hjemmeside er lige, hvad jeg havde brug for at finde en søndag, hvor jeg sad med en uro i kroppen, og en masse tanker der flyver rundt i mit hoved. Jeg synes din hjemmeside er fantastisk god, ville ønske jeg havde fundet den før.

Rikke

Gratis e-bog: Når angsten puster dig i nakken
Close

Få min Gratis E-bog "Når angsten puster dig i nakken"

★ Angst, stress og vrede - hvordan giver jeg slip?
★ Er varig angst farligt for helbredet?
★ Hvornår ved jeg, at angsten er på retur?
★ Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få e-bogen gratis
Share This